置き換えダイエットに失敗した人程チラコイドがお勧め

夏が近づい来ると肌を露出する格好が増えてくるのでちょっとでも痩せたい!という方も多いのではないかと思います。そこで短期間で簡単に痩せられると人気なのが置き換えダイエットです。

置き換えダイエットは、朝食や昼食、夕食のどれかを酵素液やスムージーで置き換えてダイエットする方法です。しっかりと栄養をとる事が出来てカロリーオフできるので痩せる事が出来ます。

短期間でググッと体重を落とすには、置き換えダイエットは最適です。「海まで1週間しかない!」というときでも3食の内2食を置き換えて頑張って1週間続ければ5Kg程度も落とす事が出来るんですよ!

でも、成功する人は成功するのですが、失敗する人はとことん失敗してしまいます。それは、置き換えダイエットでも満腹感を得られずに食べしまうからです。

置き換えダイエットにはデメリットもあるので注意が必要です。そのデメリットと向き合って勝つ事で結果が付いてくると思います

置き換えダイエットのデメリットとは?

置き換えダイエットのデメリットはグリーンスムージーや酵素液では、満腹感を得る事が出来ません。そのため、食欲に負けてしまい食べてしまうリスクがあります。

私の経験上の話ですが、酵素液では置き換えしても空腹が全然なくなりませんでした。1日ぐらいなら持ちますが、翌日もやるとなるとかなりきついです。

だんだん我慢できなくなってどっかで今日ぐらいいいかとドカ食いをして失敗してしまいます。置き換えダイエットをやった事がある人はこの食欲に負けた事がある人も多いと思います。

酵素液よりはグリーンスムージーの方がよかったです。食物繊維が多いのとグルコマンナンやサイリウムなどの膨張する食物繊維であればちょっとは満腹感がでてよかったです。

置き換えダイエットで成功するためには、この食欲に負けないように色々と工夫する事です。私がよくやっていたのは、お水やお茶を飲んで腹持ちをよくしています。

ここで、ジュースを飲むと糖質を摂る事になってしまうので太ってしまいます。だから、糖質が含まれていない物を飲んで対策するといいですよ!

でも、食欲に負けてしまいそうな人は、「チラコイド」がお勧めです。チラコイドという言葉を聞いた事がない人も多いかなと思います。チラコイドについて紹介していきます。

チラコイドで食欲を抑える

チラコイドは、ほうれん草に含まれている物です。直接、ほうれん草を食べてもこのチラコイドは、摂取する事が出来ません。というよりも体に吸収されにくい状態です。

そのため、特別な技術を使ってほうれん草からチラコイドを抽出しています。これは、スウェーデンの大学と企業の特許技術で抽出しています。

そのため、日本ではあまりチラコイドが出回っていません。スウェーデンから直接輸入している会社は日本では2社しかありません。そんため、貴重なんです。では、チラコイドはどんな人にお勧めなのでしょうか?

チラコイドがお勧めな人とは?
  • 置き換えダイエットでいつも失敗してまう
  • 食欲に負けてドカ食いや間食が多くなってしまう
  • チラコイドダイエットをやりたい人
  • 食欲を上手にコントロールする事ができない
  • 間食をちょっとでも減らしたい

以上のような方はチラコイドダイエットがお勧めです。チラコイドには、食欲を抑える事が期待されています。チラコイドを摂取すると満腹ホルモンが分泌されます。

そのおかげで、そこまで食べていないのに満腹感を感じる事が出来るので間食やドカ食いを防止する事が出来ます。だから、置き換えダイエットで失敗している人はチラコイドダイエットを始めてみましょう!

参考URL:チラコイドダイエットを始めたい方はこちら

チラコイドは、今後もっと注目する事になると思います。健康の国であるスウェーデンでは、結構当たり前です。だから、日本でも取り入れてダイエットの主流になればなと思います。

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