女性でも薄毛に悩む時代が来てしまった!

昔は、薄毛の悩みは男性の物でした。しかし、今では女性でも抜け毛や薄毛に悩んでいる方が多いです。それは、現代社会におけるストレスが関係しているとも言われています。

実際に、ストレスを感じると交感神経が強く成ったり、リラックス状態とは反対にいます。女性の場合は、ストレスを感じる事で女性ホルモンが低下する事が分かっています。

女性にとって、女性ホルモンは非常に重要な役割をしており女性ホルモンが低下してしまうと髪の毛が抜けやすくなってしまいます。それが、長期間続く事で薄毛になってしまっているのかもしれません。

女性に限らず、男性もストレスを受ける事で薄毛の原因になったりする事があるので注意が必要です。女性の場合は、髪の毛が命とも言っているのでストレスを抱えないようにしっかりとストレス発散をする事が大切です。

女性ホルモンはかなり重要な役割を持っている

女性ホルモンは、髪の毛の成長に欠かせないホルモンです。女性の髪が長いのは女性ホルモンが関係しています。

女性ホルモンには、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2種類があります。これらが髪の毛にとって大切なわけです。

女性ホルモンの役割

エストロゲンは、髪の毛の成長を促す働きがあります。髪の毛の成長期が長い程抜け毛が減り髪の毛が長くなるわけですが、その期間を伸ばす事が出来るのがエストロゲンです。

プロゲステロンは、髪の毛を維持する働きがあります。休止期になると髪の毛が抜けてしまうわけですが、女性ホルモンが育毛を維持する働きがあるので抜けにくくするわけです。

このような役割があるから女性ホルモンの分泌は非常に重要な役割をしているわけです。つまり、女性にとって髪の毛の成長と維持の役割をするのに女性ホルモンが低下したらどうなってしまのか?想像ができますよね?

そのため、女性は特にストレスをため込まない事が大切です。買い物をしたりストレスが発散できるような趣味を持っているといいですね。

女性ホルモンを整えるための食事とは?

女性の薄毛・抜け毛対策において女性ホルモンの低下は最大の原因です。女性の場合は男性のようにM字や頭頂部が薄くなるわけでなかく分け目が薄くなる傾向が高いです。

本来は、女性用の薄毛治療に行ってしっかりと治療してもらう事をお勧めしています。とりあえず、自宅で出来るケア方法としては育毛剤もありますが、食事面においても大切です。

食事としては、大豆イソフラボンがお勧めです。大豆イソフラボンには、植物性エストロゲンと言ってエストロゲンと似た構造を持っているエストロゲンが存在します。

そのため、エストロゲンと同じような作用をするため女性ホルモンが低下している人にお勧めで、バランスを整えるためにも食べておきたい物です。

大豆イソフラボンは、納豆や豆乳に含まれています。大豆製品であればだいたい含まれています。実際に私も豆乳を毎朝飲んで育毛効果に期待していたりもします!!

普通の豆乳だと味があんまりしないので私はバナナ豆乳を愛用しています。バナナ味が元から好きだったので毎日飲んでも全然飽きません。たまに、普通の豆乳をアサイースムージーの粉末に溶かして飲んでみるのもありかなと思います。

女性育毛剤を使ってみるのもあり

あまりに抜け毛がひどい場合は、女性用の育毛剤を使って髪の毛をケアをした方が良いですよ!育毛成分がしっかりと配合されているので育毛効果は期待が出来ます。使うか迷っている方は以下のような人は使った方がいいですよ!

こんな悩みを持っている人にお勧め

  • 洗面所や枕に落ちている髪の毛の本数が多い
  • 生え際が薄くなってきたと感じる
  • お風呂の排水溝が詰まる事が多くなってきた
  • 掃除機のクリーナーに髪の毛が大量に絡む事が多い
  • 産後の抜け毛がひどくいまだに落ち着かない
  • 皮膚科に行ってみたけど薬を使いたくない人
  • 前髪や分け目が薄くなってきてきになる方

以上のような悩みを持っている方は、女性用育毛剤を使ってみるといいと思いますよ!

女性用育毛剤は、今では多く販売されていています。それだけ、女性も薄毛に関してコンプレックスを持っている方が多くなっているという事かもしれません。

女性育毛剤の多くは、頭皮を乾燥させないために保湿成分がしっかりと含まれています。髪の毛で悩んでいる方の多くは、頭皮が乾燥しがちです。

それなのに、洗浄力の強いシャンプーを使っている方が多いため頭皮の皮脂がごっそりととられてしまうので頭皮が乾燥してしまいます。

それを防ぐために、女性用育毛剤でしっかりと保湿して髪の毛が成長しやすいサイクルを作ってあげる事が大切になってきます。

どの女性用育毛剤を利用したらいいのか?分からない方もいるので参考サイトを紹介します。

参考URL:育毛姉さんの女性用育毛剤の選び方

当サイトでも、随時お勧めの育毛剤を紹介していきたいと思っているので参考にしてください。ただ、産後の抜け毛で悩んでいる方は、女性ホルモンを整える事をしっかりと考えた方が良いですよ!

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